Festas

Gostaria de desejar a todos as pessoas, um FELIZ NATAL, e um próspero ANO NOVO, que todos os seus sonhos se realizem, é uma epóca que podemos refletir sobre todas as coisas as quais agimos neste ano e sempre respeitando o próximo.

Que neste ano DEUS, nos de sabedoria para podermos seguir o melhor caminho.

MUITA SAÚDE E PAZ NO SEU CORAÇÃO.

Felicidades a todos.

Amamentação: não há nada igual

O leite materno é um alimento completo, ideal para o bebê desde o nascimento, pois possui carboidratos, proteina, gordura de fácil digestão, enzimas, vitaminas e minerais. Além de nutrir, fornece fatores de proteção imunológica, tornando o bebê mais resistente a doenças - e não custa dinheiro, é bom lembrar. O próprio ato da amamentação fortalece os muscúlos da boca da face do recém-nascido . Por tanto , o leite materno deve ser o alimento exclusivo ns 6 primeiros meses de vida , devendo ser mantido até os 2 anos , ao mesmo tempo em que se introduzem outros alimentos .

Para a mãe , o aleitamento é uma experiência enriquecedora , capaz de criar vinculo do bebê , dia a dia , graças as qualidades do leite materno . As vezes , porém , a vontade e a expectativa de amamentar podem causar ansiedade na mãe e prejudicar o aleitamento nos primeiros dias . É importante deixar a pressão de lado e converssar com o pediatra . Na maioria dos casos , o leite acaba fluindo naturalmente , e se isso não ocorrer também não há motivo para preocupação .

Contudo , caso o aleitamento materno seja de alguma forma comprometido a mãe deve seguir sempre as orientações do médico para a alimentação do bebê .

Texto extraído da revista "Nestle"

Saúde para toda vida !

Filhos ? Melhor não tê-los ! Mas se não os temos , como sabê-los ? "Quase todo mundo conhece o ínicio do Poema enjoadinho , de Vinicios de Moraes , mas nem todos o leram até o fim . O poeta que provavelmente era o pai recente quando o escreveu - se derrete e diz que , apesar do trabalho que dão , se não tivermos filhos , "como saber / que macieza / nos seus cabelos / que cheiro morno / na sua carne / que gosto doce / na sua boca !" . E conclui "Que coisa louca / que coisa linda / que os filhos são !" .

Os pais sabem que é exatamente assim : criança exige cuidados e atenção constante , mas não há coisa igual - e tudo fica ainda melhor quando ela é saúdavel , bem nutrida , equilibrada e feliz .

Para os pais , o que importa é saber se estão fazendo tudo direito , a começar pelos cuidados com a saúde e a alimentação . Aprendemos que a boa alimentação é a base para o desenvolvimento saúdavel , mas as dúvidas de uma mãe parecem intermináveis . Será que o bebê inda está com fome ? Por que ele chora ? Meu filho está crescendo direito ? Por que ele come tão pouco ? É claro que não existem respostas prontas , sob medida para cada filho .

O que se pode fazer é buscar informações confíaveis - a começar pelo pediatra -, usar o bom senso , nunca se descuidar de tudo o que envolve alimentação , nutrição e qualidade de vida e , evidentemente , não poupar carinho e estímulo.

Texto retirado da revista "Nestle"

O poder da soja

"A soja é bastante rica em protínas de boa qualidade , E sabe-se que as proteínas de origem vegetal ajudam o organismo a reduzir o mau colesterol (LDL) , cujo excesso pode causar problemas cardiovasculares . Além disso , também possui boas quantidades de isoflavonas , compostos químicos vegetais que podem limitar não apenas os distúrbios cardiovasculares como também a incidência de alguns tipos de câncer , A soja é rica , ainda , em minerais (cobre , ferro , fósforo , potássio , magnésio e manganês) , vitaminas e complexo B e fibras .

Baseada em todas essas informações , a FDA (food and Drugs Administration) , órgão que regulamenta a produção de alimentos e medicamentos nos Estados Unidos , passou a recomendar a ingestão diária de 25 gramas de proteína de soja , algo como 60 gramas de grãos torrados."

Texto extraído da revista Nestle

Reciclar e reaproveitar

"Na indústria de reciclagem , as garrafas PET pós-consumo são separadas por cor , lavadas e prensadas . Em seguida são moídas e transformadas em flocos ou granulado . O plástico rígido e o filme passam por um processo parecido : depois de cortados e lavados , vão parar em máquinas chamadas aglutinadores , que graças a um sistema de fricção transformam o plástico numa pasta . Boa parte desse material reciclado é consumido pela indústria textil , automobilística , de calçados e de embalagens para produtos de limpeza .

Reciclar o plástico em casa é meio complicado , mas reaproveita-lo é bem simples . Hoje muita gente já faz automaticamente essa reutilização quando , por exemplo , guarda potes e garrafa de plástico para armazenar alimentos e liquidos , ou quando usa os sacos de supermercado vazios para juntar lixo ."

A Natureza agradece !

Texo retirado da revista Nestle

Para Reflexão

"Não gaste energia com confronto , Lembre-se :

da sabedoria da água , que contorna seus

obstáculos ao invés de discutir com eles "

MENSAGENS

VOCÊ QUER SER FELIZ POR UM INSTANTE ?

VINGUE-SE !

VOCÊ QUER SER FELIZ PARA SEMPRE ?

PERDOE !

(TERLIRLIANO)

O INIMIGO MAIS PERIGOSO QUE VOCÊ PODERÁ ENCONTRAR

SERÁ SEMPRE VOCÊ MESMO.

(NIETZSCHE)

TODO O PODER DO PEIXE

Rico em vitaminas, minerais e ômega 3, além de muito gostoso, esse alimento é item indispensável na sua mesa.

PEIXES DE ÁGUA SALGADA

Os peixes de água salgada têm maior quantidade de ômega 3 do que os de água doce.

O que é ótimo! Afinal, pesquisas mostram que essa gordura favorece a saúde do coração. Por isso, lembre-se de comer mais vezes o atum.Servido fresco, esse peixe ganhou popularidade nos pratos da culinária japonesa e , quando em conserva , aparece muitas vezes como patê em sanduíches. Prefira o atum em conserva light, pois vem armazenado em água e não em óleo. Outra espécie rica em ômega 3 e que a cozinha ajudou a consagrar foi o salmão. De carne saborosa, esse peixe cai bem com ingredientes mais fortes. Vale conferir ainda a pescada e o linguado. Este último, aliás, fica delicioso á Belle Meunière (com alcaparras, champignon e padaços de camarão). Também têm carne branquinha e delicada o bacejo, o cherne e o namorado, que devem ser preparados em processos de cozimento rápidos. O cação, de carne mais dura, pode ser ensopado. A sardinha é gostosa frita e servida como tira-gosto. Quanto ao robalo, uma boa sugestão é grelhar. Como regra geral, todos os peixes ficam muito saborosos assados - a tainha é um bom exemplo.

texto extraído da revista Nestle

De tudo ficam três coisas...

DE TUDO FICAM TRÊS COISAS:

A CERTEZA DE ESTARMOS SEMPRE COMEÇANDO

A CERTEZA DE QUE É PRECISO CONTINUAR E

A CERTEZA DE QUE PODEMOS SER

INTERROMPIDOS ANTES DE TERMINARMOS.

PORTANTO:

FAZER DA INTERRUPÇÃO UM CAMINHO NOVO,

DA QUEDA UM PASSO DE DANÇA,

DO MEDO UMA ESCADA,

DO SONHO UMA PONTE,

DA PROCURA UM ENCONTRO

FERNANDO SABINO

Hidroginástica

Este exercício foi trazido para o Brasil no ano de 1980, por J.Cleber. É uma ótima modalidade para qualquer pessoa e não tem contra indicação para quem está acima do peso ou em idade avançada. A hidroginástica não causa impactos fortes, por isso evita lesões na articulação e ligamentos.

A água favorece a sensação de leveza, elimina o stress e o cansaço por meio da massagem na musculatura, sendo assim, o corpo fica relaxado.

Melhora o sistema cardiorespiratório, fortalecimento da massa muscular, diminuição do percentual de gordura e stress, eliminação de lesões são alguns dos benefícios desta prática, além de proporcionar momentos de descontração e alegria. Apresenta também melhoras para os diversos males como a constipação, depressão, estresse, insônia, osteoporose, pressão alta e senilidade.

A prática de exercícios na água proporciona ânimo ao cansaço e tranqüilidade a tensão. Seus benefícios podem ser percebidos se for praticada pelo menos três vezes por semana, quarenta e cinco minutos por dia, durante três meses. O gasto calórico médio é de 260 a 400 Kcal/hora.

Postura

A maneira como nos movimentamos pode comprometer o bom funcionamento do organismo. Dessa forma, a postura se faz importante para a saúde da coluna que deve estar ereta o tempo todo. Por meio da postura (juntamente com o sistema nervoso e o aparelho locomotor) é que o organismo consegue se equilibrar.

No desenrolar das tarefas diárias, nas atividades físicas e no descanso, a postura errada é a maior causa de problemas na coluna. Tais problemas podem ser evitados quando desde a infância aprende-se a posicionar o corpo de forma que se obtenha dele maior sustentação e menor esforço, além de não sobrecarregar nenhum músculo ou curvar a coluna. A má postura provoca problemas como lombalgia, hiperlordose, escoliose e hipercifose.

Como obter uma boa postura?

Ao sentar, a coluna deve estar ereta como se o indivíduo estivesse de pé. Para equilibrar o peso do organismo na cadeira é preciso sentir aqueles ossinhos localizados no bumbum. Os pés devem estar apoiados no chão ou em descansos adequados.

Ao deitar e levantar é preciso colocar-se de lado e flexionar os joelhos de forma que a coluna continue ereta. Ao ficar de pé o organismo deve equilibrar seu peso nos dois pés.

Qual é o computador mais rápido do mundo?

Para responder a esta pergunta, devemos adotar como critério, a quantidade de instruções por segundo que uma máquina pode realizar. A maioria dos computadores domésticos pode executar, em média, cerca de 100 milhões de cálculos por segundo.

É relativamente difícil dizer que um determinado computador é o mais rápido do mundo, uma vez que a cada dia surgem novas tecnologias, novas necessidades e máquinas cada vez mais poderosas. Entretanto, o computador mais rápido na atualidade é o SX-9. A máquina, criada com o fim de fazer simulações do ambiente e de materiais da área de nanotecnologia, foi construída pela companhia japonesa NEC. O SX-9 possui uma performance incrível: 839 trilhões de cálculos por segundo.

Mesmo cientes da existência de um computador como este, não podemos deixar de ressaltar que nada se aproxima da máquina mais poderosa que sempre existiu: o cérebro humano. Embora seja algo difícil de afirmar, nossos cérebros são capazes de gerenciar cerca de 10 quatrilhões de instruções por segundo, algo infinitamente superior até mesmo ao SX-9.

Chicletes

O chiclete é uma espécie de confeito elaborado a partir do látex da árvore Sapota, ou Sapoti. Existem duas teorias que explicam a origem do chiclete. A primeira afirma que os índios da Guatemala passaram a mascar o látex que saía da árvore.
No entanto, a hipótese mais provável que explica a origem do confeito é a de que foi o inventor nova-iorquino Thomas Adams Jr. que começou a fabricar borrachas mastigáveis. De fato, o confeito ganhou enorme popularidade durante as Guerras Mundiais, uma vez que os soldados o usavam como forma de relaxante para o stress diário de guerra.
Não é recomendável realizar a mastigação do chiclete no período da manhã, antes da primeira refeição do dia, pois o mesmo estimula a produção de suco gástrico, favorecendo assim, a ocorrência de gastrites e úlceras. No entanto, sabe-se também, que o mastigar do chiclete aumenta o ritmo cardíaco, ativa os mecanismos do cérebro responsáveis pela memorização e aumenta a oxigenação do cérebro.

Para Refletir - Se Soubéssemos antes...

Um velho pedreiro que construía casas estava pronto para se aposentar.

Ele informou o chefe do desejo de se aposentar e passar mais tempo com a família.

Ele ainda disse que sentiria falta do salário, mas realmente

queria se aposentar. A empresa não seria muito afetada pela saída

do pedreiro, mas o chefe estava triste em ver um bom funcionário

partindo e pediu ao pedreiro que trabalhasse em mais um projeto, como um favor.

O pedreiro não gostou, mas acabou concordando. Foi fácil

ver que não estava entusiasmado com a idéia. Assim prosseguiu

fazendo um trabalho de segunda qualidade e usuando materiais ina-

dequados. Foi uma maneira negativa de terminar a carreira. Quan-

do o pedreiro acabou, o chefe veio fazer a inspeção da casa construída.

Depois deu a chave ao pedreiro e disse: "Esta casa é sua. Ela é o meu presente para você".

O pedreiro ficou muito surpreendido. Que pena! Se ele soubesse que estava construindo sua

própria casa, teria feito tudo diferente.

O mesmo acontece conosco. Nós construímos nossa vida, um

dia de cada vez e muitas vezes fazendo menos que o melhor possível na construção

Depois, com surpresa, descobrimos que precisamos viver na

casa que construímos. Se pudéssemos fazer tudo de novo, faríamos

tudo diferente. Mas não podemos voltar atrás.

Tu és o pedreiro. Todo dia martelas pregos, ajustar tábuas e

constróis paredes. Alguém já disse que: "A vida é um projeto que

você mesmo constrói".

Tuas atitudes e escolhas de hoje estão construindo a "casa" em

que vai morar amanhã. Portanto a construa com sabedoria!

Texto extraído da internet

Por que é impossível fazer cócegas em si mesmo ?

As cócegas são reações de defesa do cérebro. Ao longo do tempo, esse mecanismo passou a ser utilizado pelo homem como uma forma de auto-defesa contra situações de pânico e perigo. As cócegas fazem com que o homem perceba algum estímulo externo em seu corpo, por exemplo. Para Charles Darwin, a cócega provoca risos através da antecipação do prazer.

Nós não conseguimos fazer cócegas em nós mesmos pelo fato de que o cerebelo, parte responsável pelo controle dos movimentos voluntários do corpo humano, já prevê os nossos movimentos antes mesmo deles acontecerem. Situação diferente ocorre quando alguém nos toca, fazendo com que o corpo reaja, tornando-se tenso e provocando as cócegas.

Por que piscamos ?

Todos nós piscamos de 15 a 20 vezes por minuto. Em algumas ocasiões, o ato de piscar é involuntário, ou seja, nem percebemos que estamos piscando, semelhantemente ao que ocorre no ato de respirar. Que a respiração é fundamental, pois permite ao corpo absorver o oxigênio que ele precisa, nós já sabemos. E o ato de piscar, qual sua importância? Por que piscamos?

A primeira explicação para esse mecanismo é que através dele, agentes externos, como poeira ou outros minúsculos elementos, são impedidos de entrar em contato direto com a córnea. Além dessa, a outra função do mecanismo é a lubrificação da superfície ocular.

As lágrimas, produzidas a todo o momento pelas glândulas lacrimais, são extremamente importantes para a lubrificação constante dos olhos. Quando piscamos, esse líquido é espalhado por todo o olho, permitindo a lubrificação do mesmo, além de proporcionar uma limpeza natural da córnea. Quando estamos na frente da televisão ou do computador, a luminosidade desses aparelhos causa a evaporação do líquido lacrimal, ocasionando a tensão dos músculos dos olhos e uma maior dificuldade em realizar o movimento de abrir e fechar os olhos, na chamada Síndrome da Visão do Usuário de Computador ou CVS.

Os ventos

"Os ventos que às vezes levam algo que amamos são os mesmos ventos que nos trazem algo que aprendemos a amar. Por isso, não devemos chorar pelo que nos foi tirado, e sim aprender a amar o que nos foi dado, pois tudo que é realmente nosso o vento nunca irá levar."

"O entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o e nunca te faltará poder para conseguir o que desejas."

Sonhos

Não corra atrás das borboletas; plante uma flor em seu jardim e todas as borboletas virão até ela. (D. Elhers)

Conta e Tempo

Deus pede estrita conta de meu tempo e eu vou, do meu

tempo, dar-lhe conta; mas, como dar, sem tempo, tanta

conta, eu que gastei, sem conta, tanto tempo?

Para dar minha conta feita a tempo, o tempo me foi dado

e não fiz conta, não quis, sobrando tempo, fazer conta,

hoje quero acertar conta e não há tempo.

Oh! Vós que tendes tempo sem ter conta, não gasteis

vosso tempo em passatempo, cuidai, enquanto é tempo,

em vossa conta.

Pois aqueles que, sem conta, gastam tempo, quando o

tempo chegar de prestar conta, chorarão, como eu, o

não ter tempo.

Texto extraído da internet

Para refletir - Minuto a Minuto

Cada perda vivida só faz reforçar todas as outras pelas quais

estamos passando.

Por isso a dor parece não ter fim.

De formas diferentes cada pessoa tem um significado único

na nossa vida.

"O que me assusta é a nossa fragilidade"

É... a vida é mesmo delicada.

Nas horas de dor é que ficamos questionando o sentido da

vida e a existência de DEUS; crescemos a partir da perda.

Mas depois de uma dor tão intensa, vale a pena começar a

valorizar mais cada minuto em nossas vidas; desde poder

ver a paisagem da janela do carro, mover os olhos, até

andar, correr, pular...

É... o melhor é olhar pra frente. Porque os momentos

gostosos com quem a gente amou, ah, esses não morrem

jamais.

Texto extraído da internet

Frases & Pensamentos - Filosofia

O olho do observador interfere no objeto observado. Só um fantasma se embrulha no seu passado, explicando a si próprio com autodefinições baseadas numa vida já vivida. Você é aquilo que escolhe ser hoje, não o que escolheu antes. (autor desconhecido)

Vacinas - Não se esqueça delas!

BCG - Ela protege contra o bacilo de Koch, causador da tuberculose. A primeira dose pode ser dada ainda na maternidade. A segunda, só aos 10 anos.

VARICELA - O imunizante contra catapora deve ser dado às crianças maiors de 1 ano. A dose é única e não garante proteção total, mas vale a pena. "Se a criança vacinada tiver catapora, a infecção será mais leve e com baixo risco de complicações". Em tempo: ctapora acentuada pode evoluir até para meningite.

TRÍPLICE VIRAL - Sarampo, caxumba, rubéola são combatidas numa tacada só com essa vacina, também conhecida por SCR ou MMR. As crianças recebem a primeir picada os 12 mses e a segunda aos 4 anos.

Dados da Revista Saúde

Algumas Dicas para a saúde dos bebês

Sobre as Assaduras:

Se o bumbum do bebê fica assado com frequência, rastreie a causa porque há risco de infecção por fungos, provocada em geral pela umidade. Mas às vezes a simples troca de marca das fraldas já provoca o desconforto. Repare se a vermelhidão se concentra nas áreas de contato com o elástico, pro exemplo. As feridas também costumam aparecer quando a criança passa a comer sólidos.

O pH das fezes muda e facilita o aparecimento das assaduras. Ajustes na alimentação ajudam.

Entretanto, a higiene errada é a maior responsável pelo problema. "Troque a fralda com frequência, limpe o bumbum com água e seque muito bem"

Sobre as cólicas:

A Funchicórea, um remédio feito à base de extrato de chicória e essência de funcho e adoçado com sacarina, é usado há 70 anos no tratamento das cólicas dos bebês. A Funchicória funciona como um paliativo, ou seja, ajuda a acalmar por ser adocicada. Ela contém substâncias fitoterápicas capazes de aliviar as cólicas.

Me ajudou bastante quando as minhas filhas tiveram cólicas.(por experiência própria)

Dados da revista Saúde

Voce pode ter defeitos, viver ansioso...

VOCÊ PODE TER DEFEITOS, VIVER ANSIOSO E FICAR IRRITADO ALGUMAS VEZES,

MAS NÃO SE ESQUEÇA DE QUE SUA VIDA É A MAIOR EMPRESA DO MUNDO.

E VOCÊ PODE EVITAR QUE ELA VÁ À FALÊNCIA.

GOSTARIA QUE VOCÊ SEMPRE SE LEMBRASSE

DE QUE SER FELIZ NÃO É TER UM CÉU SEM TEMPESTADE,

CAMINHOS SEM ACIDENTES, TRABALHOS SEM FADIGAS,

RELACIONAMENTOS SEM DESILUSÕES.

SER FELIZ É ENCONTRAR , ESPERANÇA NAS BATALHAS,

SEGURANÇA NO PALCO DO MEDO, AMOR NOS DESENCONTROS.

SER FELIZ NÃO É APENAS VALORIZAR O SORRISO,

MAS REFLETIR SOBRE A TRISTEZA.

NÃO É APENAS COMEMORAR O SUCESSO,

MAS APRENDER LIÇÕES NOS FRACASSOS.

SER FELIZ É RECONHECER QUE VALE A PENA VIVER,

APESAR DE TODOS OS DESAFIOS, INCOMPREENSÕES E

PERÍODOS DE CRISE.

SER FELIZ É DEIXAR DE SER VÍTIMA DOS PROBLEMAS E

SE TORNAR UM AUTOR DA PRÓPRIA HISTÓRIA.

SER FELIZ É NÃO TER MEDO DOS PRÓPRIOS SENTIMENTOS.

É SABER FALAR DE SI MESMO.

É TER CORAGEM PARA OUVIR UM "NÃO".

É TER SEGURANÇA PARA RECEBER UMA CRÍTICA,

MESMO QUE INJUSTA.

SER FELIZ É DEIXAR VIVER A CRIANÇA LIVRE,

ALEGRE E SIMPLES, QUE MORA DENTRO DE CADA UM DE NÓS.

É TER MATURIDADE PARA FALAR "EU ERREI".

É TER OUSADIA PARA DIZER "ME PERDOE".

É TER SENSIBILIDADE PARA EXPRESSAR "EU PRECISO DE VOCÊ".

É TER CAPACIDADE DE DIZER "EU TE AMO".

DESEJO QUE A VIDA SE TORNE UM CANTEIRO DE OPORTUNIDADES

PARA VOCÊ SER FELIZ... E, QUANDO VOCÊ ERRAR O CAMINHO,

RECOMECE, POIS ASSIM VOCÊ DESCOBRIRÁ

QUE SER FELIZ NÃO É TER UMA VIDA PERFEITA,

MAS USAR AS LÁGRIMAS PARA IRRIGAR A TOLERÂNCIA.

JAMAIS DESISTA DE SI MESMO.

JAMAIS DESISTA DAS PESSOAS QUE VOCÊ AMA.

JAMAIS DESISTA DE SER FELIZ,

POIS A VIDA É UM ESPETÁCULO FANTÁSTICO

APROVEITAMENTO DOS ALIMENTOS

Souflê de folhas de couve-flor

Ingredientes

- 4 xícaras de folhas de couve-flor cozidas e picadas
- 2 colheres de farinha de trigo
- 2 colheres de manteiga
- 1 colher (café) de fermento em pó
- 1 xícara (café) de leite
- 2 ovos
- sal a gosto

Modo de fazer

Aqueça a manteiga, junte a farinha,

leite e misture as folhas
de couve-flor, cozidas e picadas .
Deixe descansar até amornar.
Junte 2 gemas e o fermento .
Bata as claras em neve e misture bem .

Coloque em fôrma untada
e leve ao forno por 20 minutos.

Observação

Os souflês assim como os risotos
não esperam ninguém...
é sair do forno e mandar ver.
hummmmmmmmm....
Bom apetite!!!

As folhas que envolvem a couve-flor e que geralmente são desprezadas possuem muitas propriedades nutritivas. Prepare sopa com as folhas e talos dessa hortaliça, souflês, bolinhos. A couve-flor é rica em vitamina C, ácido fólico e potássio. Possue poucas calorias. Em 100 gramas fornecem 33 calorias. Para que possamos aproveitar ao máximo seus valores nutritivos devemos comer não só o buquê, mas suas folhas e hastes cozidas, em pouca água. É rica em beta-caroteno, vitaminas do complexo B e C, fósforo, ferro, sódio, cloro, potássio, enxofre e cálcio. Escolha a couve-flor bem redonda com talos firmes sem espaço entre o buquê. Não compre as que apresentarem manchas ou picadas de insetos.

Só depende de nós...

"Hoje levantei cedo pensando no

que tenho a fazer antes que o

relógio marque meia noite. É

função escolher que tipo de dia vou ter hoje.

Posso reclamar porque está

chovendo ou agradecer às águas

por lavarem apoluição.

Posso ficar triste por não ter dinheiro

ou me sentir encorajado para

administrar minhas finanças,

evitando o desperdício.

Posso reclamar sobre minha saúde

ou dar graças por estar vivo.

Posso me queixar dos meus pais

por não terem me dado tudo o que

eu queria ou posso ser grato por

ter nascido. Posso reclamar por ter

que ir trabalhar ou agradecer por

ter trabalho. Posso sentir tédio

com o trabalho doméstico ou

agradecer a Deus por ter um teto

para morar.

Por lamentar decepções com

amigos ou me entusiasmar com a

possibilidade de fazer novas

amizades. Se as coisas não

saíram como planejei posso ficar

feliz por ter hoje para recomeçar.

O dia está na minha frente

esperando para ser o que eu

. E aqui estou eu, o escultor

que pode dar forma.

" Tudo depende só de mim."

(Charles Chaplin)

Trago-te Flores

Trago-te flores

Azaléias e margaridas

Pra iluminar tua semana

Orquídeas e violetas

Que te darão

A sensaçãoDe calma...

Trago-te flores

Rosas brancas e amarelas

Pra ver teu sorriso

Em cada pétala

Crisântemos coloridos

Pra te lembrar

Que estou sempre

Contigo...

Trago-te flores

Rosas vermelhas

Em buquê de dálias

Magnólias e açucenas

Todas pra desejar

Que tua semana

Seja perfumada,

Doce e serena.

(Sirlei L. Passolongo)

As pérolas são uma ferida curada

Pérolas são produto da dor, resultado da entrada de uma substância estranha ou indesejável no interior da ostra , como um parasita ou um grão de areia . A parte interna da concha de uma ostra é uma substância lustrosa chamada nácar . Quando um grão de areia penetra aí , as celulas do nácar começam a trabalhar e cobrem o grão de areia com camadas e mais camadas para proteger o corpo indefeso da ostra .

Como resultado , uma linda pérola é formada .

Uma ostra que não foi ferida , de algum modo , não produz pérolas , pois a pérola é uma ferida cicatrizada :

Você ja se sentiu ferido pelas palavras rudes de uma amigo ?

Já foi acusado de ter dito coisas que não disse ?

Suas idéias já foram rejeitadas ?

Então produza uma pérola... cubra suas mágoas e as rejeições sofridas com camadas e camadas de amor .

Lembre-se apenas de que uma ostra que não foi ferida , não produz pérolas , pois uma pérola é uma ferida cicatrizada .

A importância da amizade

Quando a gente é criança,

Não valoriza a amizade, mas quando se cresce,

Ela é essencial,

É especial.

Amizade antiga,recente,

Amigos ausentes,

Amizade que nunca se acaba,

Que resiste a tudo.

A todas as fofocas,

A todas as piadinhas...

Amizade é importante,

Pelo menos para mim,

Para alguns de vocês,

Para a maioria de nós.

Tantos segredos,

De uma vida inteira,

De uma infância passageira...

Amigos de escola,

Desde criança,

Criança que não aprendeu ainda o que é amar.

Criança que brinca sem malícias,

Só por brincar,

Para se divertir.

Se vocês soubessem tudo que passei por vocês meus amigos!

Quantas vezes chorei escondida,

Sem ninguém ver,

Me aconselhar,

Só pensando na possibilidade do destino nos separar,

Como já está fazendo.

Mas, antes nos preparando para que entendamos,

Mas não vamos entender nunca.

Amizade é uma corrente que jamais se romperá.

O tempo

Para você perceber o valor de "um ano" , pergunte a um estudante que repetiu de ano

Para você perceber o valor de "um mês" , pergunte para uma mãe que teve seu bebê prematuramente

Para você perceber o valor de "uma semana" , pergunte a um editor de um jornal semanal

Para você perceber o valor de "uma hora" , pergunte aos namorados que estão esperando para se encontrar

Para você peceber o valor de "um minuto" , pergunte a uma pessoa que perdeu um trem

Para você perceber o valor de "um segundo" , pergunte a uma pessoa que conseguiu evitar um acidente

Para você perceber o valor de "um milésimo de segundo" , pergunte a alguém que ganhou a medalha de prata em uma Olímpiada .

Valorize cada momento que você tem ! E valorize mais porque você deve dividi-lo com alguém especial , especial suficientemente para gastar tenpo com você . Lembre-se : o tempo não espera por ninguém .

Ontem é história . O amanhã é um mistério . Hoje é uma dádiva .

O brasileiro e o Argentino

Um brasileiro está calmamente tomando o café da manha quando um argentino típico, mascando chicletes, senta-se ao lado dele.

O brasileiro ignora o argentino (óbvio) que, não conformado, começa a puxar conversa: Argentino: Você come este pão inteirinho? Brasileiro (de mau humor):

Claro.

Argentino: Nós não. Nós comemos só o miolo, a casca nós vamos juntando num container, depois processamos, transformamos em croissant e vendemos para o Brasil.

O Brasileiro ouve calado.

O Argentino insiste: Você come esta geléia com o pão?

Brasileiro: Claro.

Argentino: Nós, não. Nós comemos frutas frescas no café da manhã jogamos todas as cascas, sementes e bagaços em containers, depois processamos, transformamos em geléia e vendemos para o Brasil.

Brasileiro: E o que vocês fazem com as camisinhas depois de usadas?

Argentino: Jogamos fora, claro!

Brasileiro: Nós não. Vamos guardando tudo em containers, depois processamos, transformamos em chicletes e vendemos para a Argentina.

Entre você e Deus

Muitas vezes , as pessoas são egocêntricas , ilógicas e insensatas .

Perdoe-as , assim mesmo .

Se você é gentil , as pessoas podem acusá-lo de egoísta , interesseiro .

Seja gentil , assim mesmo

Se você é um vencedor , terá alguns falsos amigos e inimigos verdadeiros .

Vença , assim mesmo .

Se você é honesto e franco , as pessoas podem enganá-lo .

Seja honesto e franco , assim mesmo.

Se você tem paz e é feliz , as pessoas podem sentir inveja .

Seja feliz , assim mesmo

O bem que você faz hoje , pode ser esquecido amanhã.

Faça o bem ,assim mesmo

Dê ao mundo o melhor de você , mas isso pode nunca ser o bastante

dê o melhor de você ,assim mesmo.

Veja você que , no fim das contas

É ENTRE VOCÊ E DEUS .

Madre Tereza de Calcutá

Como atingir seus ideais

Comece a acreditar mais em você . Faça auto-analise para que você possa entender melhor as coisas e as pessoas que estão ao seu redor . Olhe mais para seus amigos e sua familia , eles podem ser um tesouro escondido ; muitas vezes essas pessoas podem ser um alicerce muito grande para a sua vida , basta você encontrá-las e usufruir suas riquezas .

Sempre observe as coisas por vários ângulos , pois nem sempre olhar um lado só pode estar correto . Risque a palavra " desistir " de seu vocabulario , ela não irá levá-lo a nada , quem desiste nunca vence os vencedores nunca desistem , faça como eles . Olhe sempre para frente buscando novas fontes , novos ideais , olhe sempre adiante . Ignore aquelas pessoas ou lugares que o fazem perder o estimúlo ou o levam a hábitos negativos ; uma boa atitude positiva deve ser sempre preservada .

Queira seus ideais , aprenda sobre tudo o que é mais importante para a sua vida . Destaque e defina seus ideais e vá em direção a eles , os ideais são a materia-prima de qualquer realização , apegue-se a eles , assuma o controle e siga em frente .

Dedique-se ao seus ideiais e os torne realidade ...

O valor de um sorriso

Nada custa , mas cria muito , enriquece os recebedores , sem empobrecer os doadores.

Dura apenas um segundo , mas , muitas vezes , a memória o guarda para sempre .

Ninguém é tão rico que possa ir adiante sem ele , e , ninguém é tão pobre que não fique mais rico com seus benefícios .

Traz a felicidade ao lar , alimenta a boa vontade nos négocios e é a senha dos amigos.

É repouso para o fatigado , incentivo para o desanimado , alegria para o triste , e o melhor antídoto da natureza para o mau humor.

Não pode ser comprado , mendigado , emprestado ou roubado , pois é alguma coisa que não é artigo de valor para ninguém , senão quando dado naturalmente.

Pois ninguém necessita mais de um sorriso do que os que nada têm para doar !

Sorria !

"Mantenha as coisas simples e sorria "

Texto extraído da internet

Minhas filhas

Gostaria de apresentar a todos vocês as fotos das minhas filhas, que são a razão da minha vida.

Lembre-se

Se você está cansado de trabalhar, lembre-se que um angustiado pede emprego.

Se você se decepcionou com alguma coisa, lembre-se daquele cujo nascimento foi uma decepção.

Se você reclama uma comida mal feita, lembre-se daquele faminto que morre sem um pedaço de pão.

Se você anda triste e aborrecido, lembre-se daquele que espera um sorriso seu.

Se um sonho seu foi desfeito, lembre-se daquele que vive em um pesadelo constante.

Se você tem um trabalho que o esgota, uma comida para reclamar, um sonho para desfazer,

Lembre-se de agradecer a DEUS, porque existem muitos que dariam tudo para ficar no seu lugar. A vida não é um campo de batalha, nem um mar de rosas, mas um campo aberto, onde cada um deverá erguer o seu próprio edifício na força e na graça do Senhor.

Texto do Livro Momento de Fé.

O futuro das águas - Curiosidades

Você sabia que...

* De toda a água do planeta 97% é salgada e 2,7% é doce -desta , 0,6% está concentrada nos pólos , em forma de gelo , e 22,4% está em lençõis subterrâneos de dificil acesso , restando apenas 1% de água doce de fácil acesso e disponível para uso ?

* tanto o corpo humano como o planeta Terra são compostos de 70% de água ?

* O Brasil tem 13,78% de toda a água doce da superficie da Terra , e que 80% desse volume está na região Amazônica e apenas 1,6% no estado de São Paulo ?

* 40% da população mundial sofre de falta de água permanentemente ?

* A Oeste do estado de São Paulo , na região de Araçatuba , localiza-se o Maior lençol de água doce do mundo - o Guarani - , que ainda não pode ser usado porque está a 1,200 metros de profundidade e tem exploração muito custosa ?

informações da Revista Saúde com você

Para Refletir

Faça uma lista de grandes amigos

Quem você mais via há dez anos atrás

Quantos você ainda vê todo dia

Quantos você já não encontra mais

Faça uma lista dos sonhos que tinha

Quantos você desistiu de sonhar

Quantos amores jurados pra sempre

Quantos você conseguiu preservar

Onde você ainda se reconhece

Na foto passada ou no espelho de agora

Hoje é do jeito que achou que seria ?

Quantos amigos você jogou fora

Quantos mistérios que você sondava

Quantos você conseguiu entender

Quantos defeitos sanados com o tempo

Eram o melhor que havia em você

Quantas mentiras você condenava

Quantas você teve que cometer

Quantas canções que você não cantava

Hoje assobia pra sobreviver

Quantos segredos que você guardava

Hoje são bobos ninguém quer saber

Quantas pessoas que você amava

Hoje acredita que amam você

Oswaldo Montenegro

A Felicidade

"Faça o que for necessário para ser feliz.

Mas não se esqueça

que a felicidade é um sentimento simples,

você pode encontrá-la e deixá-la ir

embora por não perceber sua simplicidade."

(Mário Quintana)